主角桐木，一个重生到精灵世界里却没有失去前世记忆的游戏宅，从小父母双亡，寄宿于姑姑美由子家，初始精灵为妙蛙种子，无系统与金手指，全靠培育与训练。
培育型神奇宝贝训练家和志，初始神奇宝贝为小拉达。从常磐市的孤儿到挑战各大地区冠军的公认最强冠军，和志为此付出了怎样的心血与努力？ 主角和志，一个猝死的爱好神奇宝贝的资深肥宅穿越众，无系统但有金手指，不过只能够检测神奇宝贝蛋和神奇宝贝的资质与实力，如书名所述，主角是一名培育与训练相结合的神奇宝贝训练家。 (新人的第一本书，有错漏之处请大家多多包涵，会听取评论的建议适度修改，希望大家喜欢)