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但现在却失传太多了。
李云是知道的，他也很珍惜。
现在的李云，由于觉得，刘郁已经过了身体的生长发育最好的时期，再怎么修炼轻功，虽会有成就，但恐怕不能似自己和李天李神龙那样，成为真正的飞贼，因此少了顾忌，就很全情的帮刘郁。
李云是什么人，他的所学，积累，已经可以称得上是宗师水准，他一尽力，刘郁的身体当下就开始进步，甚至，他还可以练习俯卧撑。或许，会有人觉得俯卧撑是现代的玩意。
不过这却是错了，华夏自古代的时候起，就有这种俯地挺身炼气活血的本事。
比如蛤蟆功什么的，都是爬地上学习动物炼气的。
还有蝎子功，也是要双手撑地，屈腿向上。
这种方法，炼习的，就是蛇肋。
华夏对人体标准是有研究的，最完美的武者标准是什么？豹头蜂腰，虎背熊肩，猿臂弓步，蛇肋鼠腹。
这是怎么说呢，说的是头得要似豹一样，这样人才会聪明，反应会很快。接下来是腰要细，得是蜂腰，这样才能圆转如意。腰力是四两拨千斤的中轴，虽承担重要，却如轴一般不显笨拙。至于虎背熊肩，这是身体的因素，这样的身体，才会达成最好的发力点。
还有猿臂弓步，这样的手脚才会有力气。
但还一样……
这就少提了。
那就是蛇肋鼠腹。蛇肋是肩下的肋部肌肉。这里的肌肉很重要，可以形成倒三角，支撑起身体的能量。只有蛇肋强大，所以才会支撑住双臂的发力，不然，身体的力量强大，胳膊的力气强大，但两者没有一个支撑，就组合不到一起来。
特别是轻身功夫，那最是重要，蛇肋修成，整个人才会有飞的感觉。
人说肋下生翼，就是有的高手，修为高深，一运轻功，两边的肋部张扬开来，好似一双翅膀一样。人们说肋下如生翅，就是缘出于这点。
在老道的调养下，三个月……
刘郁的身体，正渐渐向一个优秀的武者一般的发展。
他的双腿已经失去了自我的知觉，总算他的底子打得不错，在老爹刘峰的帮助下，他的桩功马步还是扎得不错的，所以才算可以支撑下来。似若，刘郁再迟两年，不，哪怕是一年，他都无法修这种轻身功夫。长达三个月的苦修，让刘郁生不如死，也给了他一颗坚毅的心。
在今后，刘郁遇到了很多的困难，很多的战斗，很多的痛苦。
不过，他是一个被古武流训练出来的人。
当年，李天李神龙，一次行案失手。
他被抓住，吊起来铐打三天。
但，就是这样，李天也没有屈服，他仍是保持自己的斗志，最后以缩骨的神通逃离。
很多江湖人骨头硬。因为他们之前就已经吃过很多的苦头了。
刘郁现在就吃了这样的苦头，这种痛苦，将是他一生宝贵的记忆。
三个月后，刘郁开始了恢复的训练，他的双腿恢复了知觉，开始进行新的练习。
李云在教他武艺之余，开始教他读书识字，还有医学知识。
医武合一，将来，刘郁也会收弟子，一定的医学知识是必要的。
很多老外学华夏的武术，但最多，只得其形，不得其神。
这就是因为，他们不知道华夏的中医系统，老外看华夏功夫神奇，就来学习，却是不知，华夏的武学，一般来说，是医武合一。想要学华夏的武学，一定程度上，也要对华夏的医学有所了解。但华夏的医学，在西方人看来，是一种巫术，是草根树皮，是玄学，不是科学。
老外不相信华夏的医学，或是说相信，但不了解华夏文化的底蕴，说到死，也别想真正的学好华夏真正高深的武学。
很快，大筋炼好，李云觉得，刘郁现在的大筋，虽不及他和李天李神龙，将来成绩上去了，最多也就是一蹦一米五左右。
这样的成就，也算不错了，够可以了。
于是，李云就开始往下教下去，那就是神龙秘笈里的基础篇。
天下武学，最神秘的是什么？最深奥的是什么？最关键的是什么？没错，不是那最后藏起来的绝杀一招，而且这门武术的基础。
所有的绝杀招术，都是建立在基础上发展来的。
燕子门的基础篇里，有拉筋、拨筋、走缸、踏绳。
还有八步登空，和燕子三抄水。
刘郁现在要学习的，就是走缸，和踏绳。
走缸是一种修炼步法的方法。一口大缸，说大是大，但在上面走，就小了。可小，还是要走。开始的时候，这口缸会在里面注入足够的水，这样的话，缸会很稳，在上面走，缸是不会晃动的。
身体一恢复，刘郁就开始走缸了。
他的脚在缸沿边上走动，不停的走，师父不叫停，是根本不可以停止的，一走，就是一个时辰。一个时辰，就是两个小时，走两个小时，不要说别的，光是脚，就得走肿。但这也是修行的必要。当年尚云祥穷，没钱穿鞋，他就这样赤着双脚，最后变成了赤脚仙。
就这样，在拉完筋，拔过筋后，刘郁每天分出一半的时间，走缸。
早上走缸，下午的时候，还要继续的拉筋拔筋。
时间如流水，刘郁的轻身本事，就在一点一滴的增进。
……
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