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“总教，能做到飞上天，除了集累了如何训练的步骤，还掌握了几种的方式方法，您应该是一个奇迹。”易教练换了一口气，接着道：“学员们，他们想见识一下，总教的扩胸运动，达到了一个怎样级别的体能强度啦。”
“这个、这个……”武文很想推辞。
接着有几个学员附和着道：“总教，请你为我们示范一下，好吗？……”
在学员们的强烈邀请下，武文不再好意思的推脱了，答道：“好吧。”
接着，武文移动了几下身体，选择一个空的地方，双足并拢，紧跟着两手掌相合，伸直在前面与身体成九十度角，然后双手臂往左右两边分开去，臂膀向后的摆动角度，已经挽到背后去了，两手臂的接近角度达到了45度的角。
手臂的摆动能超过这个位置，如果不是从幼小时，就开始锻炼起，一般人是不可能达到这个角度的，或许这是武文身体上表现的一个生天的奇迹。
接着下来，随着两臂膀摆动渐渐的加速，随之振动的频率增高，慢慢的看不清手臂了。武文双臂膀振动的频率，已超过了每秒30次，还达不到苍蝇翅膀振动每秒300次的高速频率。
当武文两手臂的摆动角度变小，振动的频率随即会变高，可以超过50次每秒的振动频率。在这种将50公斤左右笨重的人体，如何悬浮起来的提前下，装上轻巧的翅膀，振动的频率若达不到每秒100次的话，是难以让人体飞起来的。
当臂膀的摆动达不到一定的频率，只有增加翅膀的长度和宽度。翅膀伸展得愈大，手臂的体能释放的强度要求愈高。不然的话，扇动的羽翼产生的空气托力，不可能将笨重的人身悬浮起来的。
武文停止运动后，说：“我们要了解人自身的弱点，就是手臂摆动的频率相对那能自由飞起来的鸟儿和昆虫来讲，十分的缓慢，能达到它们的百分之三十，就很不错了。鸟儿和昆虫它们的身体较轻较小，只要稍微有风吹草动，它们就会飘忽起来，而笨重的人体却丝毫不动，这就是人类一直以来没有实现，借用鸟的翅膀飞上天去的梦想。于是，智慧的人类，改从另的途径，增大翅膀，增加臂膀强度的体能训练，以至弥补缺少翅膀振动频率不足的弱点。”
每一个学员都在认真谛听着他们总教练的一大堆的认知理论。
有一学员问道：“总教练，你的臂膀振动频率很高，已达到了每秒100次，但还无法让人体托起来，那你手臂摆动的拉力是多大呢？”
武文扎了扎头，回道：“这个很重要！”
说着，伸长着脖子，在拉力器健身房内张望了一会，看到了一装有弹簧简单的拉力器，急急的步子走了过去，右手从挂在墙壁上，摘下一款五根弹簧的简易拉力器。
武文转过身来，将拎在手中的拉力器晃了晃，问道：“请回答，若要拉开这装有五根弹簧的拉力器，要使用多大的力量？”
学员们你一句我一嘴的回答道：“一根弹簧的拉力是6公斤，要拉开五根，需要使加30公斤的拉力。”
“对。拉开五根弹簧的拉力器，需要30公斤的拉力。”说着，武文两手分另抓住两端，先一下，伸直的两臂，将悬在胸前的拉力器往左右两头分开，一直拉到了后背部去了。
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