晚餐吃红烧猪脚杆(2 / 2)

中午一家人在乡村基吃的快餐。本来打算在小区门口小馆子吃菜，菡儿说想吃乡村基的自选菜。她喜欢糖醋里脊，肉末蒸蛋。

早上没买肉，文娟想着晚上红烧排骨或者红烧猪脚杆都可以。送完菡儿，立马去常去的肉摊，果然没有排骨了，这一家的肉买的很好。也贵一些。

只能买了半个猪脚杆，两斤多，红烧黄豆吧。黄豆已经泡好。本来是黄豆烧咸鸭子的。先烧猪脚杆吧。

飞儿下午五点钟上舞蹈课，猪脚杆在锅里已经炖起。杨浩开车送文娟和飞儿，菡儿也跟到一起，她要去吃冰淇淋和杂酱面。

天气热了，刚上完拉丁舞课，孩子们都喜欢来一个冰淇淋。现在的娃儿多幸福，文娟小时候哪里有冰淇淋，夏天连根冰棍都没得吃。

每餐饭后还来个饭后甜点，真的是美翻了的日子。要好好珍惜哦。

晚餐文娟和杨浩吃炖猪脚杆，一周食谱换着吃，不能天天吃肉，也不能天天吃素，合理搭配，营养均衡。

人到中年，饮食要节制，人际关系也是节制的。年轻的时候可以尝遍所有好吃的东西，到了中年，如果饮食无节制，胃会抗议。随着年龄的增长，新陈代谢和消化系统都没有那么旺盛，所以节制很重要。好吃的东西，多吃几口，其他的少吃几口，吃到稍稍欠一点饱就够了。

身体好是根本。生活的一切都需要一个好身体去承受，心情愉悦，活一个取悦自己，每天开心的心境。其他都是浮云。

饮食不过度。平时健健身保持一个良好的精神状态，把自己打扮美美的，日子也是美美的。