去爱一个妻子(2 / 2)

这份减肥食谱看来要长期吃下去，因为对身体太好了。很适合文娟。文娟身体出现的毛病消失，仅仅是因为吃了一天清淡的饮食，无油少盐，粗粮，蔬菜，素食。一天太轻松啦。身体轻松，精神愉悦。身体上没有病痛，多好呀。

到了四十岁，真的是健康排在第一位。有一个好身体，才有更多生活的意义。

文娟一直喜欢甜食，每天都会吃一些小点心，蛋糕，饼干，酥，巧克力。昨天断了甜食，也没有很想吃，看来以前都是习惯性动作，并不是身体的需要。

喝水吃水果，水果也不能过量，吃到自己舒适即可。

还有一点，真的是吃素一身轻。以前文娟就觉得人哪能缺少蛋白质，尤其是瘦肉，鸡蛋，七大营养素之一的蛋白质，必须每天都要吃啊。

现在看来，对于胖人来说，身体里啥也不缺，还有很多多余的东西。先把那些多余的消耗掉，也就是减肥。消耗完了再来谈各个营养素吧。

文娟几乎找到了解决身体问题的方法，这让她有些兴奋，身体没有毛病，简直太爽了。所以今天她还是执行自己的减肥食谱。

早上和了一杯手冲咖啡，刚刚有点饿，吃了一份每日坚果。健康的油脂。再也不吃那些甜食了。

文娟觉得是那些不健康的甜食使她的身体出了问题。而且每次吃甜食不是一小口，而是100克左右那样子。太多了，5克，10克没问题，一小口两小口没问题。再多就不对了。

以前，文娟总是认为要来一小份饭后甜点，这完全没有必要，为了健康。一定要把这个坏习惯改了，尤其是爱漂亮的中年女人。

为发现生活的真谛而发自内心的高兴，自己找问题，自己解决所有问题，多好。

生活艰苦，每一日都是要面对那些壁垒，用漂亮的姿势打破那些苦，剩下的就是甜蜜的日子。