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对于卫士们的变化朱慈烺全都看在眼里，在他看来大明不是没有强兵，而是没有好的将领。
这个世界上就没有孬兵，只有不会训练士兵的教官！
朱慈烺自认为是一名会训练士兵的好教官，所以接下来的他就开始化身成恶魔中的魔鬼！
“从今天开始，每天训练八个小时，学习两个小时，今后你们的训练时间就以这个座钟的时间为准！”朱慈烺了指着弗朗机人进贡的两米多高的钟表说道。
“忠诚！”
卫士们对增加训练量没有半点的意外，自从大高玄殿改为讲武殿的那刻开始，他们的身份就变了。
这一千人是东宫最早成立的卫队——隐卫。
隐卫的目标是成为东宫最强大的卫队，要想成为最强大的卫队，个人武力值必须要冠绝天下才可以。
朱慈烺有十几年的练兵经验，他的练兵没有凶神恶煞般的咆哮，反而是和风细雨般的微笑。
朱慈烺教授给卫士们的第一个知识是呼吸，呼吸不是神功，呼吸是节奏。
会掌控呼吸的节奏是能否成为一个好卫士的关键，是最重要的技能，是士卫士必须要掌握的本领！
训练掌控呼吸最好的办法就是跑步，所以每天第一个训练科目就是跑步，十公里无负重跑。
“都跑起来！节奏，注意呼吸的节奏，每一个人呼吸节奏都不完全一样，按照孤交给你们的方法找出最适合自己的呼吸节奏来！”
朱慈烺能够完美的掌控呼吸节奏，所以他一边跑一边大喊也不会岔气，也是因为能够掌控呼吸的节奏，他能很轻松地跑完十公里。
朱慈烺配合他们一起晨练，卫士们并不惊讶，因为他们早就习以为常了，朱慈烺对自己的训练要求如要求他们一样严格。
这种以身作则的太子殿下，让他们不得不服，是五体投地的服。
“跑！快速的跑起来！”
“用殿下教授的方法找节奏，找出最适合你们自己的呼吸节奏来！”
小德子一边跑一边努力的找呼吸节奏，他体能优异，能一口气跑百里远。
（明朝的一里是四百五十米左右，朱慈烺在这里制定了新的长度单位，米、百米、里等于五百米、公里等于一千米。）
跑十公里对于小德子来说很轻松，可今天不是这样了，还没跑一半他就感觉自己的肺在燃烧，他的呼吸节奏彻底的乱了，体能消耗的一塌糊涂。
小德子出身雅苑，他自小就练习雅苑的呼吸法，所以他要想学习朱慈烺教授的呼吸法要比别人困难十倍。
以前，小德子认为雅苑的功夫天下无敌，但自从上次在大栅栏遇袭之后，他就再也不这般自大了。
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