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宣云子和李明，秦勇，陈军连忙走到他身边准备好。
尹小国手按在杨小勇膻中穴位子上缓缓犹如在每个人耳旁开口道：“定功总诀：1，心息相依，大定真空。
五行经里有云:调息之法是自调心开始。凝神之法是自调息开始。因为此诀就是将调心和调息有机地结合在一起，以心调息，以息摄心，所以名为“心息相依“，心息相依交抱，则性命相融。这就是总诀，记住了。”
停顿了一下，手上的黄色和青色光影闪现。然后又说道：“现在说第一口诀:心息相依，神定虚空。
人放松身体，静卧在床上，然后将自己的心念和意识集中守住“身外虚空”之中也就是鼻孔外方圆径寸之地。
“身外虚空”中往来的呼吸，称之为息。心念与呼吸相依交抱，纠缠不断，故称“心息相依“。鼻孔外虚空径寸之地，不着色身，虚灵一窍，心念冥合于此处，称之为“神定虚空”。这样修炼，是以“神定虚空”为目的，而“心息相依”则是达成目的的手段。”杨小勇此时的呼吸已渐渐变化的平稳悠长。尹小国脸色平静如水。
尹小国继续清晰声音响起：“第二口诀:心息相忘，神气合一。
神无影，气无形，所以神不可见，寄之于心;气不可得，求之于息。
神和气都寓居在心息之内，心息就是神和气的寓所。欲将神气合一，必先将心息相依。”杨小勇的呼吸更是悠长，仿佛很久才呼吸一下般。尹小国脸色微微有点变化。
“第三口诀:恍然而睡，大定前奏。
人的睡眠就和定极为相似，所以也称睡眠为“相似定”。所以，睡眠就是定的前奏，定功不离睡诀。若能迅速睡去，则很快就能进入“定”境。小五行金丹也就进入静止状况，与宿主暂时脱离，这时等人彻底进入定中，如果自有元神就可以自我修复或者把需要的增加式减少。没有元神就需要信任之人相助了。”说到这里，杨小勇已经是如同没有了气息一般，如果不是胸腹偶尔轻微起伏，旁人会以为他已经嗝屁了。
宣云子和李明，秦勇，陈军四个人目不转睛盯着尹小国生怕漏了那个细节。
“好了，我说的做的都记住了没有？不清楚要问了？现在别吵醒杨小勇，现在让他定一会。然后你们每个人都要定一会。为接下来的修复做好准备。宣云子你看好他们。我需要去准备一些东西。”尹小国笑着说道。
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