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“小高施主，莫急，请听我细细道来。”玄水悠哉游哉道，“有了100条道之说，那么，内家拳的划分，就很容易了。内家拳，无非就是吸收天地间的灵气，通过吐纳方法，将灵气通过这100条道，压缩炼化，储存到丹田。如果说，100条道，都能够进行吸收真气，都能够同时让真气通往丹田，那就是最强级别的内功心法了！换言之，内功心法的强弱，是根据这100条道来定的！有的内功心法，只能让真气从10条道上通往丹田，有的则是20条道，有的达到了80条道，有的却只有5条道。总而言之，‘道’越多，该内功心法，就越强悍！”
“大体上，将我国的内功心法，分为10个品级！”
“1品……掌握1……10道！”
“2品……掌握11……20道！”
“3品……掌握21……30道！”
“9品……掌握81……90道！”
“10品……掌握91……100道！”
“1品最弱，10品最强！”
高渐飞猛然拍了拍自己的脑门……“尼玛，你这么一解释，我就完完全全，彻彻底底的明白了！通透了！那么，你们青岩洞寺庙的内家拳，属于几品？”
玄水惭愧一笑，“这个……小高施主莫笑话，我们青岩洞寺庙的内家拳，名曰……‘小八卦掌’，是‘八卦掌’这个大流派里面的分支里的分支里的分支……只能掌握4条道，自然，也就是最弱的，1品内功心法了！”顿了一顿，玄水解释道，“小高施主，即便是‘八卦掌’，据说，也只能掌握21条道，属于3品内功心法，也算不上顶级了。”
“嗯，确实很弱，你们的内功心法，只是1品的，是金字塔最底端的，弱，真tm弱！怪不得，我用外家拳，就能够把你们搞定！”高渐飞喃喃自语道。
玄水继续道，“当然了，小高施主，也不是说，品级越高的内功心法，修炼者就越厉害，还得看综合水准，譬如，内功心法品级低，但是招数巧妙高深，那也是提高战力的一个途径。但总归来说，内功心法的品级，是一个先决条件。另外，以前听师父说，有一些流派，也不纯粹是靠内功心法来克敌制胜，有的是靠气势来驾驭武器，将出招的速度，练到常人所不能及，亦或者，是用气机直接锁定对手，战而胜之。但总的来说，比较常规的，还是修内家拳，修真气。”
“嗯。是这样……靠气机锁定对手，靠出招的速度，靠气势，那，小李飞刀，傅红雪，西门吹雪之类武侠小说里的人物，恐怕修的就是这个路子，这些，都属于剑走偏锋了！”高渐飞心中，总算是有了一个笼统的概念。
“嗯，好了，该了解的，我基本上已经了解到了。那么，现在，你就教我，你们青岩洞寺庙的1品内家拳，掌握4条道的‘小八卦掌’吧！”高渐飞拍板决定，先学学这低级内家拳再说！
高渐飞要学，玄苦和玄水两个和尚，自然是乐意去教的。
首先，他们让高渐飞盘膝而坐，然后先教给高渐飞一种特殊的吐纳方法。
“吐纳”，指的就是用比较特殊的方式，有别于普通人的方式，“吸”空气，“呼”空气。
“吐纳”，目的就是为了使修炼者，能够成功的找到气感。
找到气感之后，才能够通过内家拳心法，将这丝“气”，按照特殊的方法，运行于经脉中，最后存于丹田。
“吸……吸……呼……吸……呼……吸……”高渐飞开始按照玄水和玄苦两个小和尚传授的吐纳方法，做起功课来。
“那个， 小高施主，我跟您说，做吐纳功课，这个千万不能心急。慢慢来，想当初，小僧足足吐纳了一个月，才找到气感，因此……”玄水开始说教起来。
“恩？”猛然，高渐飞睁开眼睛……“我找到了！很奇怪的感觉，就好像，我能够从空气中，吸收一部分同其他空气不一样的气体，进入我的体内！使的周身舒坦，舒服！这……就是气感？”
“啊？”玄水和玄苦，尽皆瞪大了眼睛……“这，这就找到了？”
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