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清晨的胡家坡，夜色还没有褪尽。被子中的廉古六蜷缩一团，枕头旁边的手机，闹铃声响个不停。廉古六睡眼惺忪，伸手摸得几下，将手机拿到面前，眯缝着眼，看到时间是五点三十分，贪恋被内热度，还想再睡一会儿，反正还有半个小时。
过得一会儿，手机又响，廉古六以为是闹铃，拿过一看，却是一个陌生号码，接听过来，里面传来孙喜妹清脆的声音：“古哥哥！我是喜妹，起床没有？赶快哟！我和胡月姐姐都已经等在这里了。”
“呀！你们可真早。我马上就到！”廉古六翻身起床，手忙脚乱穿上衣服。跑到外间，拿面盆在桶里盛了一些凉水放在桌上，弯下腰来，双手捧了凉水浇在脸上，刺激精神。然后拿上手机，锁了房门，向师父家中跑去。
廉古六来到师父家中，看一下时间，差两分钟到六点。胡月、孙喜妹及师父都是一身练功服站在院内，只有廉古六修闲打扮，显得另类。
孙海狗先让三个弟子练习逆式呼吸，半小时后他会叫醒大家。胡月与孙喜妹很快进入状态，廉古六却调整多次，勉强控制住呼吸频率。
廉古六左手抚胸，右手贴脐，闭着双眼，控制着长呼慢吸，渐渐似有一种错觉，好像来到了波涛汹涌的大海中间，在他深吸一口气的时候，身体在慢慢地膨胀，任它狂风暴雨，屹立不动。而在他长呼一口气的时候，又似跌落在一条船的甲板上，然后又站起来，膨胀，再跌落......
然后站起来，又膨胀，再跌落......
别人家的师父教弟子练功，练功场总是“嘿”、“嗨”声不断，而自己这个师父，教的功夫却奇怪得紧，已经不能用安静来形容了，简直是寂静。廉古六不等师父叫他，自己先睁开了眼睛，望望胡月与孙喜妹还在闭眼练习，明白自己偷懒了，赶紧又闭上双眼，强逼自己，进行深呼吸。
孙海狗对廉古六的举动看得明白，又不呵斥。掐着时辰叫停，然后说：“你们所学的东西，看似简单，重复就会达到身体的极限。用心去做，要一次比一次更好。每一次的呼与吸，都要控制到位，时间可以是由短到长，但绝不能半途撒气。”
我知道你们一时不能明白其中的玄妙，但我只要求你们照着去做就可以了。只有控制好了呼吸，你们才能控制体内的气，控制了气，才能控制力。平时说的气力，气在前，力在后，意思就是气能产生力。气大才能力大，力大，就可以做很多平时感到不可思议的事情了。人体的手、脚部位，是肢体的延伸，也是人体的护卫。当你想要做一件什么事时，体内被你驯服的那股气，就会提供给你需要的力，完成你想要做的事情。”
孙海狗回身从厨房找来火钳，双手紧握两端，说道：“你们看我示范。”只见孙海狗深呼一气，力至双臂，火钳突然暴弯，两根铁条错开，出现两个半弧。
廉古六大吃一惊，上前两步，疑惑地接过师父手中变废的火钳，那还沾有柴灰与烟熏味的铁条，此刻在廉古六手中，又变得冰冷而坚硬，钢铁的属性，是因人而异的。
在结束早上的锻炼之前，廉古六问孙海狗：“师父，平时走路做事，也可以用这样的呼吸方法进行练功吗？”
孙海狗想了想，答道：“只有在静心屏息的时候，才能进入状态，如果你能达到那种境界，让身体自然而然地进行逆式呼吸，当然是可以的。”
孙喜妹这时走过来，问：“古哥哥，你在练功时，心里想到什么？”孙海狗与胡月听到这问，也一并将脸望着廉古六，显然也想听廉古六如何作答。
廉古六如实道：“我感到在波浪滚滚的大海中间，在一条船上变大变小。”胡月望了一眼师父，开口说道：“刚开始练习时，呼吸不受控制，是这样的。我现在练功时，顺着呼吸去呤听它们流动的声音。气流虽然缓慢，但总还是有质量的。”
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