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金光护体法内炼术
在讲练法之前，有书友曾问念咒方法，先说明一下念咒方法。念咒分为一般性咒语念诵方法，金光护体法不论外炼还是内炼，均是一般性念咒方法，关键是“心诚则灵”，不要求普通话，地方方言也行，关键是注意力集中在咒语上，做到“心随字意转，神力达九天。”
第二种是针对特殊咒语念咒，如“吽玛玛，吽呢，梭哈”，先查字典，找准字音，如没有情况下，可以读半边，然后是关键：寻真音。全身放松，双目微闭，精神内敛，双手在胸前如抱球，掌心相对，两手掌心分上下，默念某字，在喉管中轻轻震动，改变该字声调，从阴平、阳平、上声、去声和入声（普通话没有入声），感觉体内和双手间震动，感觉最强最明显就是你的真音，记住，以后这个咒语就这样念。
内炼之术在心意上下功夫，每次修习时间短，静坐和站功均可抽时间修习。
每日修习前先净手洗口，念净口咒，净身咒，再开始修习。
净口咒
丹朱口神，吐秽除氛，舌神正伦，通命养神，罗千齿神，却邪卫真，喉神虎贲，气神引津，心神丹元，令我通真，思神炼液，道气长存，急急如律令。
净身咒
灵宝天尊，安慰身形，弟子魂魄，五脏玄冥，青龙吉庆，白虎卫形，朱雀顾护，玄武摄精，血尸臭秽，凶恶潜宁，七液得注，五脏化生，我持神咒，元亨利贞，急急如律令。
此两咒，各三遍。
一、修习姿势
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