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他盯着手机屏幕看了几秒钟,随手扔在手机兜里,去厨房的冰箱里拿了瓶水,来到书房,坐在落地窗前,给自己泡了一壶茶。
茶叶就是普通的茶叶,产自洞庭湖的君山银针。
君山银针属于黄茶,形细如针,茶芽内面呈金黄色,外层有白毫。这种茶叶始于唐代,在清朝时被列为“贡茶”,据《巴陵县志》记载:“君山产茶嫩绿似莲心…君山贡茶自清始,每岁贡十八斤。”
如今市面上流传最顶级的君山银针叫“金镶玉”,传闻要几万块钱一斤,李石只听过,没见过,他如今不差钱,但没心思去弄那份讲究。
他也不懂茶,就是喝个解渴。
搬到凤凰湾后,在网上买了各种茶叶,君山银针只是其中一种,八十块钱一两,他喝着感觉还不错,泡出来的茶水色泽通透,味道甘爽醇和,回味也很悠长。
喝着茶,他脑海中还是忍不住想起昨天晚上的事,有些感叹世事无常。
昨天傍晚大家见面,还开开心心去洗了脚按了摩,约好过两天一起和老同事们见面,再叙叙旧,到了凌晨,再见面,居然是派出所…
喝了杯茶,李石收拾心情,开始学习,继续整理中长跑的理论知识。
“理论与实践接着学习,争取在去鹿岛市参加比赛之前,把中长跑这个项目的学习突击完成!”
鹿岛市的比赛是十八号开幕,今天已经六号,只有十一天多的时间。
但有短跑学习的底子和经验,加上如今的身体,他对中长跑的学习非常自信。
想到去鹿岛市参加田径公开赛,李石忽然又想起另外一件事——很多比赛都需要运动员提前进行体检,有些比赛甚至还会在赛后抽血留尿,来检测运动员是否服用了违规药物。
“虽然鹭岛公开赛是业余赛事,但是办的挺正规的,而且还是全国性的赛事…”
李石拿手机找到赛事官方的公众号,翻出他们的公告,仔细查看相关内容。
“第七点,参赛运动员须自觉按照《参赛运动员体检指导意见》进行身体检查与监控,确保身体健康条件符合参赛需要。”
他仔细看了一下公告,发现上面只说参赛选手需要自觉提前去医院体检,并没说比赛前后会不会抽血验尿。
又上网查了一下,也没查出来相关信息。
“算了,到时候再看吧,大不了退赛就好了,反正去那边,更多的是想去海边旅游,欣赏一下大海的壮阔。”
李石打开笔记本,拿起笔,继续学习。
“相比长跑,短跑时,技术动作中,提膝幅度更为明显,脚尖在重心下方点地,脚跟的着地时间极短。”
“长跑的跑姿,重心偏低,提膝动作缩小到了最省力的幅度。”
“长跑,省力是核心。”
李石又梳理了两个小时的理论知识,对长跑的认知渐渐加深,而随着学习的深入,他有点坐不住了,特想上跑道实践一下。
他向来是行动派,当即换了跑鞋,拿着车钥匙往外走。
出门的时候看了下时间,已经十点多,想着王悦兰等会要过来做饭了,便给她发了一条微信:“嫂子,我出门了,一点钟左右回来吃饭。”
昨天确定用王悦兰后,便给她办理了可以进入小区和使用电梯的智能门禁卡,家里的智能锁告诉了她密码,添加了指纹,以便李石不在的时候,她也能自己来做饭搞卫生。
过了一会,王悦兰回了微信:“好的,李老师。”
李石驱车来到活动基地,开始基础热身,做了三组动作,吴媛发了信息过来。
“李老师,干嘛呢”
李石停下来,拿起课桌上的手机,看了一眼,回道:“正在运动呢。”
吴媛:“运动?李老师,那个,你的运动正经吗?(挑眉)”
李石无语,拍了张操场的照片发过。
吴媛:“(嘿嘿)”
吴媛:“李老师,你玩过大家来找茬的游戏吗?”
李石:“玩过啊,怎么了?”
吴媛:“我们来玩一次这个游戏吧。”
李石问道:“怎么玩?我现在没时间,下午也会比较忙,如果太费时间的话就算了。”
吴媛手速飞快:“一点都不费时间,等会你要回去吃饭吧,见到我嫂子之后,仔细观察一下,看看她今天有什么不同?如果找对了的话,吴女士我可是有很丰富的奖励哦(捂嘴偷笑)(害羞)”
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