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看了看窗外灯火通明的世界。
杨羽继续沉思，“现在有内家拳和呼吸法辅助，以及精神念力和健身房的力量训练，身体素质倒是一日千里，但是与原著中记载的武者吸收基因原能的夸张提升还是不能相比。”
“现在所谓的提升巨大也只是和普通人相比，但若是保持这个进度下去，在双r病毒来临前将身体素质提升到准武者级别还是很有希望的。”
毕竟身体素质变强，精神念力就能释放得更多。
念力释放的越多，身体素质就能进一步增强。
这是一个正向循环。
现在穿越来的杨羽已经踏上了正向循环的道路，接下来只需要根据身体情况适当调整训练力度，那么进步的速度就会越来越快。
而且根据这几天的观察，杨羽推测他脑海内的精神念力存量应该不少。
不然不会爆发得这么频繁，之前甚至还将原身都弄死了。
当然。
机遇也伴随着风险。
能不能抗住风险，抓住机遇，就看个人的造化了。
对原身而言精神念力是定时炸弹，但对穿越而来的杨羽却是大礼包。
躺在床上。
杨羽看着窗外明朗的夜空以及点点繁星。
“这样和平的日子已经不多了......”
简单放空了一下心灵，杨羽继续盘膝而坐，摆出了五心向天的姿势开始冥想，并在冥想过程中配合相应的内家呼吸法。
待得到了凌晨三点半时。
杨羽停止冥想，开始补觉。
对现在的杨羽而言，每天只需要深层次的睡满两小时就够了。
五点半。
杨羽准时醒来，简单洗漱一下后来到厨房开始做早餐。
这是杨羽之前就和爷爷说好的，从今天起早餐就是他来做。
这样爷爷也可以多休息一下。
将提前准备好的牛奶热好，再煎了十个鸡蛋，烤了两个大面包，杨羽吃了八个蛋，两个大面包，喝了一大杯纯牛奶后就出发去幸福公园继续训练。
由于最近的训练量增大，杨羽的饭量也跟着水涨船高。
现在他的饭量已经和两三个成年人差不多了。
当然这是好事，吃得多，吸收的能量才能更多，身体素质也才能提升得更快。
一路上杨羽都在进行着丹田呼吸法。
加速消化刚才吃下去的食物。
只是十来分钟时间，当杨羽抵达公园时，这些食物已经基本被消化一空。
“这消化能力还真是强。”杨羽满意的点了点头，随后来到熟悉的僻静处。
此时王林已经等在了这里。
“羽哥，我来得够早吧，我可是五点钟就起床了，就等着早点过来呢。”
此时的王林丝毫看不出疲惫，反倒显得精神奕奕。
“昨天羽哥你教我的冥想法我试了好几次才勉强成功，结果没冥想多久就直接睡着了......”
“好在我提前就定了闹钟，不过我昨晚虽然只睡了四五个小时，但我却感觉比之前睡了七八个小时还好，这冥想法还真是厉害。”
不算明亮的公园路灯下，杨羽看着神采奕奕的王林，“刚开始冥想就能成功已经很不错了，接下来多进行几次就能熟悉掌握，不要在意这个，现在跟我一起站桩吧。”
说着杨羽便摆出了形意拳中的特有站桩姿势。
站了一会儿后，杨羽开始教王林打三体式。
在内家拳中有一个说法是“万法源于三体式。”
初学者需要每天习练，大师也需要每天练，就连宗师也得这样。
这也说明了三体式的重要性。
这几天的三体式打下来，杨羽确实觉得很重要。
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