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王雷看了一下道场的后院，极为广大，甚至有一个露天篮球场，不知道极限流租下这个道场之前这里是干嘛的。
“好吧，一百圈，小意思！”王雷也活动了活动身体，然后轻叫一声，以百米冲刺的速度在小操场上跑了起来！
王雷的耐力已经加到了二十一，平常的运动几乎都不会大喘气，小操场周长也就一百多米，王雷以百米冲刺的速度，跑了二十多分钟，竟然已经完成。
“呼……呼……”王雷也略微感觉到大运动量带来的感觉，喘着气，身体上也出现了白汗。
坂崎由莉盯着王雷，不由说道：“接近一万米的距离，你一直保持百米冲刺的速度跑的？比我预想的好得多……”
“谢谢夸奖。”王雷说道，谁知道坂崎由莉又加了一句：“已经接近我十二岁时的成绩了。”
“……”王雷翻了一下白眼。
此时，罗伯特出现在后院，他身上带着汗，似乎刚结束了大运动量的运动。
“起来了？试试这个”罗伯特说道，说着他从后院拖出了一个箱子。
“这是什么？”王雷看着箱子道，走过去打开箱子。
打开一看，王雷不由愣了一愣，里面是一堆沙袋，但是从重量上感觉，却重的很多。
“灌了铅沙的沙袋，绑在腿上和手上，腰上吧。”罗伯特对王雷说道。
“负重训练么？普通的程度我没问题。”王雷说道，说着将这些东西绑在了身上。
这些铅沙沙袋，最少也给王雷加了近一百公斤的分量，王雷相当于背着一个壮硕的成年人，但是行动稍显缓慢，还是能移动的。
“由莉，你的虎煌拳也该训练一下了，训练一下还能在加快一下出拳的速度。”罗伯特说道，说着，在操场上划了一个直径一米的圆圈，对王雷说道：“就站在这个圆圈里，让由莉使用虎煌拳攻击吧。”
“嗯？这样？”王雷拖着沉重的身子，站在圆圈里，坂崎由莉一副跃跃欲试的样子，也走了进来。
“看到你放电的样子，我就不爽。”坂崎由莉说道，说着，手向前推，就打出了一发虎煌拳！
王雷侧身躲避，躲开了这一击，速度还好，即便负重训练之后也能躲的开！
可是，坂崎由莉打出一拳后，双手就像是机关枪一样，不停的打出虎煌拳！
“靠！”王雷叫了一声，快速的移动上身躲避，两人就这样在这个圆圈中不断一攻一守。
“在晨练啊，很有精神。”这个时候，冰也走了出来，看着王雷和坂崎由莉说道。
“三千下，不要比这个少！”罗伯特冲着坂崎由莉喊道，坂崎由莉大喊了一声：“了解！”
说着，双手像是机关枪一样快速出拳。
“雷的素质很不错，大概三四天后，就能产生基本的节奏感和气感了。”罗伯特看着场中的坂崎由莉和王雷说道……
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