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现在赵旉还处在母乳喂养阶段，营养上的方针再简单不过了，那就是在自己没有感觉不适的前提，尽量多吃。而赵旉当初那异常的举动，不但吸食到母亲的初乳而获得了极其重要的抗体和丰富营养，还使他破天荒地获得了吸食母乳的机会，从此不再依照皇家的惯例由乳母喂养，这对赵旉的身体无疑大有裨益。就这样，赵旉原本虚弱无比的身体渐渐强壮了起来
不过，要不是母亲潘贤妃深明医理，赵旉出生后的几次染病都迅速得到了控制，光注意营养因素是“远水解不了近渴”的。
潘贤妃是个沉默寡言的少女（现在应该叫少妇了），由于姿色并不十分出众，也没什么感情基础，赵构对她的关爱只是因为儿子的原因而爱屋及乌罢了。而由于第一次是被赵构强暴的，产生了心理阴影的潘贤妃并不像其他妃嫔那样渴求赵构的宠幸，在儿子出世后更是将一颗心完全放在了孩子的身上。
可惜赵旉毕竟有着成年人的记忆，虽然对这一世的母亲也非常敬爱，却始终少了一点普通小孩的亲热劲
虽然现在每天的食物千篇一律，但前世记忆中的营养学知识依然可以派上大用场。在食物类型固定的情况下，食量便成了唯一有影响的因素，吃得多，营养状况自然就好，那么身体发育得也就更好。但对婴幼儿来说，问题还不仅仅这样简单。
婴幼儿时期是大多数生活习惯的形成时期，膳食习惯也不例外，而其中最重要的，则是食量。一般来说，如果吃得太多导致营养过剩，还可以通过运动将其消耗掉；但若吃得太少导致营养不良，则要麻烦得多。所以家长肯定会为孩子吃得多而高兴，却极少有人说“我家小孩每顿就吃一点，实在是太棒了！”，这一点在没有营养补充剂的古代，表现得更加明显。
一个人平常食量的大小不仅仅决定于遗传因素，营养因素和日常习惯也有极大的影响。而婴幼儿因为习惯仍未形成，所以营养因素具有几乎是决定性的影响，而其中最特殊的一种营养素则是硫胺素，即维生素b1。
因为硫胺素对人的食欲有很大影响，而它在各种食物中分布又较为均匀，想要多摄入的话就必须多吃。于是便衍生出一个循环，吃得多，摄入的硫胺素就多，食欲便更旺盛，那么就会吃得更多，这是趋增循环，如果运动量不足，很容易导致小儿肥胖；吃得少，摄入的硫胺素就少，食欲便更加委靡不振，那么就会吃得更少，这是趋减循环，那些“豆芽菜”多是由此导致
对生长期的孩子来说，食量大是很占便宜的，不但可以强壮身体，大脑也会因为充足的营养而变得更加聪明，只要注意通过适量的运动将膳食中多余的热量消耗掉就行。而赵旉本就先天不足，自然更加需要充足的营养，所以他吃奶的劲头一直很足。
不过也好在婴儿的身体非常敏感，赵旉又有了自我意识，稍感不适的话他就会停止进食，所以倒没有因为暴食而出现肠胃方面的疾病。
就这样，赵旉的身体逐渐变得健壮起来，至少比起刚出生时那副有气无力的样子要好得多了。也多亏是这样，要不然他在行朝迁到扬州的路途中肯定又会再次病倒，那样的话就很危险了。
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