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周念通当然不会把玄门正宗的道门内功秘法全盘说与梅超风听，他只是捡些如“和合四象”等这些能够让梅超风自行疏导体内真气的法门简单的给她解释了一下。但他讲的这些东西可都是梅超风这些年来怎么想也想不明白的，她自然是听得十分投入，此时见周念通停了下来，不禁追问道：“那什么叫三花聚顶、五气朝元呢？”
周念通摇了摇头说道：“这跟你疏导内力没什么太大关系，不过倒也可以给你说说，三花聚顶是精化为气，气化为神，神化为虚。而眼不视而魂在肝、耳不闻而精在肾、舌不吟而神在心、鼻不香而魄在肺、四肢不动而意在脾，是为五气朝元。”
这些道家修练的关键性行功，在《九阴真经》中一再提及，然而经中却未阐明行功的法门，梅超风苦思十余年而不解的秘奥，一朝得周念通指点而恍然大悟，教她如何不喜？但在一想到如今《九阴真经》已经被周念通给拿了去，她的脸色不由得又阴沉了下来。
周念通见状说道：“怎么，还在惦记《九阴真经》啊？我也不怕告诉你，就算你知悉了我刚才教你的那些行功之法，也只是得了道门内功修习的皮毛，还不足以让你继续修炼真经上的功夫。这次算你运气好，走火入魔之后只是导致下肢瘫痪，下次行功说不定还会全身瘫痪，甚至真气冲至泥丸，到时候成了痴傻之人可别怪我今日没提醒你。”
周念通可不是在吓唬梅超风，这内功修习非比寻常，实在是凶险的很，没有名师指导胡乱修行跟自杀也没什么两样了。他不得不佩服陈玄风这个人，当初陈玄风没有真经上卷，无从知悉下卷经文中的行功之法，只好自己摸索，再传给梅超风。他曾听黄药师说起过走火入魔的厉害，所以不敢轻易尝试，而是采用服毒逼毒的笨法子增加内力，而且还把九阴神爪和催心掌的练法改的面目全非，只练外功，还是用大活人来练，让好好的道家神功变成了如此阴邪恶毒的功夫，不过这样一来倒也不用担心会走火入魔了。但是用毒练功体内难免留有余毒，所以两人的肤色一个变得焦黄，有如赤铜，一个变得黝黑，好似玄铁，这才分别得了“铜尸”、“铁尸”的绰号。
梅超风听了周念通的话心中一凛，她以前并没有将练功走火入魔想得太严重，以为顶多就跟自己靠服食**练功差不多，虽然体内有毒素积累，但毕竟内力也是增长不少。这回她可是见识到了行功出岔的厉害，整个下半身就像不是自己的了一样，这滋味她可不想再尝试一遍了。
这时周念通把带来的吃食递了过去，梅超风虽然好奇周念通为何会带着这些吃食来找自己，但饿了两天的她也顾不上询问了，摸索着拿过来便往嘴里塞。
周念通此行的目的已经达到，开口说道：“我要走了，你吃完后就依照我所说的导气法门行功，用不了多久经脉自然疏通，到时候行动便可无碍。希望你能尽快完成岳父吩咐，早日赶去桃花岛让他去给你拔去附骨针。”
说完，周念通走出地洞，悄悄的离开了赵王府，潜回到高升客栈的客房之中。
一回到房间，周念通便迫不及待的将那《九阴真经》拿了出来，在灯下仔细观看。他也不急着去领悟理解真经中的高明武功，而是默默的死记硬背，先把这经文整个背下来再说。
好在周念通脑子不笨，而且他已经背过真经的上卷，这下卷虽然记载的是克敌制胜的实用功夫，但其中蕴含的拳经剑理跟上卷乃是一脉相传，所以背起来倒也并不算费事，周念通只不过花了一整晚加上一个上午的时间便大功告成。
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