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一是疯狂的锻炼压榨自身潜力，二是一种呼吸节奏用来调整自身状态，两者结合下，短时间内能令人迸发出巨大的能量。
唯一的缺点是三十岁后，身体素质会呈断崖式暴跌，《侍从锻炼法》压榨的不狠，或者说修行的没那么刻苦，尚且有八、九年活头。
一旦年轻时疯狂压榨，却没有进阶【见习骑士】的话，半年内老态龙钟，一年内暴毙。并且，活着的时候，各种伤痛凶勐袭来。
几乎所有进阶失败的人，三十岁后全部是以自杀为结局。
明知道仅有不到一年寿命，接下来的日子不仅苟延残喘，还要经历各种折磨，不抹脖子白遭罪干嘛！
别说好死不如赖活着，没有几个人能真正面对死亡。
凡是修炼《侍从锻炼法》的家伙，俱是真正意义上的狠人，他们明知道会短寿，还要搏一搏，你说敢不敢自己抹自己的脖子。
“家里暂时不能住，我要活到晚上，等执法部门通报或者是新闻报道，确定一下黑熊入侵小区的具体时间。”
鬼知道袈裟熊到底是啥时候钻进来的，留在房间里面随时有生命危险。要是上午、中午就来了，他小胳膊小腿，真遭不住。
“不愧是马戏团出来的，生嚼菜刀，可太勐了。”
拿好钱包，一个人出门。
直至离开小区，也没有碰到给他糖的双胞胎姐妹。
至于临走前，为啥不通知一下小区？
先不谈人家信不信，即使信了又能咋得。
到时候，还得进行【回档】。
通知马戏团，不让黑熊有机会逃走？
有一说一，之前那一波嚼菜刀，啥笼子能困住它。
再者说，不亲自报复回去，他心里头难受。
上学！
他对于清修班，个人非常感兴趣。
里面，肯定有大秘密，指不定是有关于【大灾】的。
一切宛如昨日重现，唐恩姿势怪异的走到讲台前，按照【回档】前解释着新科目的好处。
“闭目，静心。想着周围空无一物，整个人身心放空、放空、放空。”
即使有所准备，他依旧陷入眩晕中。
【上午，08:17:09】
此次，倒是没有主动清醒，但仅仅比【回档】的那天，多出两分钟。
“......”
好家伙，前世的天赋居然渣到如此地步。
“唉！”
一切有条不紊的重现着，待到【下午，17:00:00】，放学铃音响起。
一众学子们，如野猪出笼，疯狂向校外“逃窜”。
他没有直接回家，而是半路找了个酒店开房。
身份证一刷，专属管家领着他乘坐专属电梯，进入总统套房。
反正还得【回档】，那点钱算个屁。
不得不说，只要钱到位，你能拥有国王一般的体验。
要不是不允许，一帮人恨不得把饭喂进他嘴里。
【晚，22:35:56】
“叮冬！”
“叮冬！”
“叮......”
连续的提示音响起，他急忙打开手机，不出所料，果然是有关于黑熊的新闻。
【单身妈妈及双胞胎姐妹，下午四点五十分遇难。惨遭黑熊生吃，现场惨不忍睹。】
光是扫一眼标题，他的眉头就皱起。
紧接着，是详细的文字报道。
【下午，14:30左右，阳光马戏团即将开演，驯兽师发现表演骑车、念经的黑熊逃出铁笼。（现场图片：大铁笼子，侧面被巨力撕开）。
黑熊出逃后，潜入小区内食人。（现场数张图片：满地是血的卧室、仅剩下残肢的人类轮廓，大片大片打码，要不是触目惊心的血色，以为无良媒体放什么不堪入目的图呢。）
花园小区a栋：101，下午三点......（遇难者时间），金马小区c栋：101，下午三点三十分......书香雅郡b栋：101，下午四点五十分......
以下是黑熊路径视频。】
贺曌点进去，一连串监控视频，外加3d模拟场景规划出的路线图。短短两个小时，袈裟熊凶残的杀死五十六人，波及范围足足三栋楼。
防盗窗在它面前，脆弱的像纸一样，熊掌一撕跟麻花似得，直接拧断。
草拟大爷的黑熊！
书香雅郡是他居住的小区，101房间正是双胞胎姐妹的家。
活食，真是残忍。
“呼——”
深呼一口气，他继续看下去。
【特殊执法员，于夜间21:30分，连开数十枪击毙杀人熊。（现场图片：全副武装的特殊执法员，手持连发步枪把黑熊打成筛子，满地是血。）】
【据悉，已有律师联系受害者亲属，帮助他们对阳光马戏团提起诉讼，马戏团或将面临天价赔偿金。】
【阳光马戏团负责人，尚未现身......】
接下来不用看，全是炒热度的说辞。
他手指点了点现场击毙图，放大、放大、再放大，直至五倍后，手机无法继续放大，图片也不支持，方才停止。
不得不说，这帮新闻记者神通广大，明显是偷拍的照片，偏偏画质贼清晰，像是预测到击毙地点，提前准备好的一样。
“致命伤不是枪！”
袈裟熊身上的袈裟破破烂烂，大大小小足足有上百个孔洞，显然枪械对它造成的杀伤力，并不致命，顶多疼一疼，流点血罢了。
真正的致命伤是歪过头的脖子，虽然黑熊是侧着躺倒，露出后背上的弹孔。但，头下聚集大量的鲜血，显然不是枪伤能造成的。
周围散落的佛珠，有几颗像是被一刀切成两半，断面光滑无比。即使放大五倍，要不是仔细看的话，未必能注意到。
一刀割喉，溅射出大量鲜血。
图片边缘处，呈扇形的血渍固然有些模湖，可他照样能大概想象到，黑熊临死前的遭遇。
“好锋利的刀。”
他对袈裟熊的实力，有了一个相对来说比较清晰的了解。
“身体防御力爆表，自动步枪的子弹仅能打出一个小孔。力量强大无匹，拇指粗的实心钢筋说拧断就拧断，跟掰饼干似得。
智商不低，起码逃离的时候，知道避着人。可是，没道理会潜入小区食人呀。最重要的不是应该先逃出城市么......”
“啪！”
他一拍额头，想那么多干嘛。
干它就完了！
“《侍从锻炼法》。”
嘴里面念叨一句，迅速启动【回档】能力。
世界暂停，景色倒退。
充满酒臭味的卧室中，他站在床前的酒瓶子里。
正前方的电子时钟——【早，06:39:55】。
“狗日的袈裟熊，洗干净脖子等着。”
话音落下，正式开始自虐式锻炼。
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