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要知道，一成看上去不多，但是可绝对不是什么小数目，尤其是在洪七公本身掌力惊人的情况下！在这五年研习九阳真经期间，洪七公可以说是实力大进，但是严格算下来，手上的力道也不过是强了五成而已！
如今，不过是吃了一顿美食，就抵得上一年苦修，而且这还不是普通的一年，而是处于实力飞升期的一年，这效用不可谓不吓人！当然了，苏志航觉得宝蛇做的蛇羹味道绝佳也是主要因素之一。
不过，话说回来，五年之前，洪七公的降龙十八掌发挥出来的最强力道，就能够比得上苦慧的三四成，如今再凭空添了一成之后，更是有了苦慧当年的六七成的威势。因此，若是单论力道的话，洪七公此时倒是勉强有了与苏志航过招的资格。
当然了，这只是指力道上的比较，并不是说洪七公真的有了能和苏志航并论的实力，武学之道肯定不会如此肤浅。而且，身为主角的苏志航当真在这五年里除了游山玩水之外就无所作为，以致实力上竟没有丝毫进步了吗？
事实上，身为轮回者的紧迫感，让苏志航的努力并不会任何人来的少。这五年苏志航的进步比之洪七公可谓有过之而无不及。只是这些进步基本上都是招式运用上的，也就是我们所常说的境界上的进步。这些东西可以说都是“隐性”的，因为单看身体素质的话，这五年间苏志航身上的改变可以说微乎其微。
但是同样的，这些进步却又是实实在在、毫不掺假的，因为如今的一个苏志航可以轻松放翻之前的两个自己，这进步不可谓不大。不过，现在也逼近当前苏志航能够做到的极限了，因为苏志航终于遇到了瓶颈。
众所周知，人体是一个相当复杂的系统，就算是神话传说当中的那些仙神，也不见得都能了解，何况苏志航所处的武侠世界？苏志航清楚，世间从来都没有一概而论的道理，同样的，也没有任何功法是永远有效的。很多小说里，猪脚只要死命锻炼，实力的提升就能理所当然的不受任何限制，这想法实在太过天真。
苏志航相信，如果没有一个对身体的正确认知，遵循正确的方法，没有大宇宙意志的眷顾的话，这么做首先垮掉的绝对是自己的身体。事实也正是如此，从三年前开始，苏志航就发现自己好像已经陷入了一个瓶颈。
首先是炼体方面，在苏志航单手之上纯粹的肉体力道达到一万八百斤，也就是一会之数之后，先天功內壮己身的功效就仿佛已经失效。
至少，这三年来，即便苏志航尝试各种方法去锻炼，自身的身体素质也并未再能增加一丝，就算是苏志航将从少林得来的《金钟罩》推到了第十关，也不过是让自身的防御强了许多，身体素质却是一点都没能增加。
同样的，在肉体力量增长到了极限之后不久，苏志航的精神力也很快遇到了瓶颈。虽然苏志航diy的观想之法还有巨大的进步空间，可是同样的，无论苏志航如何练习，之后也无法再进一步。
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