跳绳(2 / 2)

晚上睡前一定要喝水，不然半夜总是要喝大半杯水。很渴，可能是燃烧脂肪吧，多喝水才能代谢掉。记住啊！

菡儿去上画画课了，一早出门，九点才进家门。孩子真是辛苦，回来什么也不让她做了。

杨浩带着飞儿去买糖葫芦，飞儿要吃糖葫芦。他打电话来说没有糖葫芦，飞儿在吃一碗冰粉。然后去文具店买了毛线，明天菡儿的综合实践课要用。每天都要时刻注意群里老师的消息。

文娟在淘宝下单了，又退了，买到了最好。网上买的，明天也用不上。罢了，退吧。

自己知道不饿，心理作用，那本减肥心理学的书，真有用。很实用，好书值得一读。

里面的方法时刻可以用到，再偶尔翻翻笔记，就差不多了。记在心里了。

今天晚上应该睡个好觉，喝水。每天用心去体会。去努力跳绳，运动。也要调整好轻断食，在短时间里把体重降下来。一定好好加油呀。

不想那些有的没的，每天每一时刻过好，就是不负时光。那些人那些事，都和自己远离了。剩下的是这个家，把家照顾好，爱孩子爱丈夫。

也要每天关心丈夫，不能打他，该有的关心也不能少。都是亲情了，什么都经过了，还有什么不能过下去的？

好好生活啊。